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健康

乾燥で背中がかゆいのをおさえる方法

肌の乾燥が原因で体がかゆくてかゆくて、「かいたらダメ」ってわかってるけど 無意識に体をかいている。 かゆくてかきだすと、広範囲がかゆくなってくる。 そのときは、体をかくことで気持ちいいで解決するけど、皮ふにひっかき傷ができてたり みみずばれになっている部分もある。 私の場合、洗濯でとりこんだ下着の後 […]

ノロウイルス予防に手作り消毒薬の作り方

寒くなってきたら心配なのが感染性の病気です。 インフルエンザやノロウイルスなど。 かからないためには手洗いうがいは必須ですが、日頃から体に抵抗力をつけておくのも 大事です。 栄養もちゃんととって睡眠不足にならないようにしてという生活です。 そして除菌剤もつかって消毒をするのも安心です。 ノロウイルス […]

ブルーベリー以外で目に良い食品

目によいものといえばブルーベリーというのは今や定番です。 ブルーベリー=アントシアニン ブルーベリーに含まれるアントシアニンという成分が目の機能の修復や改善に 役立っていて目の疲れにもよいとされています。 だから目の健康のサプリメントとしてブルーベリーのものがよくあります。 目にいいからブルーベリー […]

VDT症候群って現代病ですね

10月10日は目の愛護デー 10と10を横に倒すと眉毛とと目の形に見えることから目の日になりました。 1を0の両端につけるとメガネの形にもなる。 それでなのか10月に学校で視力検査があるというところが多いのかな? 最近では小学生でもスマホを持っている子が多い。 1日のうちでもスマホの画面やDSなどの […]

顔やせ小顔、しわがなくなりイビキも改善

顔やせで顔がすっきり引き締まって小顔になる、ほうれい線が薄くなり しわやたるみがとれるという器具があるって知っていますか? パタカラという器具を口にくわえてトレーニングするだけ 本を読みながらテレビを見ながら洗濯を干しながらお風呂に入りながらと 〇〇しながらのながらエクササイズで、表情筋がきたえられ […]