ヘルス＆ビューティ– category –

春になるとおしゃれがしたくなります。 卒業して校則から解放されてピアスデビューしようと思ってる人も多いでしょう。 ピアスは本当に便利です。 何が便利かというと、 まずイアリングに比べて耳たぶが痛くならない。 イアリングってはさむので長時間つけ...

あがり症、人前でしゃべる場面やなにかするとき 異常に緊張して、ドキドキと動悸がしたり、顔が真っ赤になったり、 手足がふるえたり、おなかに不快感がでたり あがり症で悩んでいる人は多いと思います。 あがり症だと意識していなくても 人前でなにかした...

暖かくなってくると気になってくるのがムダ毛です。 そろそろ脱毛しようと考える人も多いはず。 雑誌やウエブサイトの広告でもエステサロンの脱毛の広告が目につくようになってきます。 脱毛するのは、そういったエステサロンで行う人もいれば 家庭で脱毛...

メタボリックシンドローム・内臓脂肪症候群、通称メタボ メタボって肥満の人のことをいうのだと思っている人もいるでしょうが 肥満には内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満があって 皮下脂肪型肥満はよく「皮下脂肪が多いから寒くないでしょ？」なんて 揶揄さ...

乳和食って何？ このまえ、チラッと見たメタボなんかの栄養のパンフレットに載ってた乳和食（にゅうわしょく）という言葉 乳児用の和食というか、和食の離乳食を想像したのだけど チラッと見て覚えてるのが 「乳和食」「減塩」という文字と味噌汁の写真 メ...

手軽に始められる運動としてウォーキングやランニングがあります。 ウェアなどにこだわらなければ、今からすぐにでも始められます。 ウォーキング、ランニングどちらも手軽にできる有酸素運動ですが、 どちらから始めたらよいでしょうか。 歩く、走るとい...

骨粗しょう症は、骨の中がスカスカの状態になり、骨がもろくなる病気で 大ケガでなくても、 つまづいてこける、手をつく、せきをするといったちょっとしたことでも 骨がスカスカになっているため、骨折しやすくなったりします。 骨粗しょう症という病気は...

歯間ブラシを歯みがきのときにほぼ毎回使っています。 もう習慣になっているので、歯ブラシだけではもの足りません。 歯間ブラシは歯と歯の間の汚れ、歯垢や食べカスなどをとりのぞくものです。 歯みがきは歯ブラシできれいにみがけたと思っても 歯間ブラ...

もうすぐ卒園式、卒業式、入学式という子供の成長を喜ぶおめでたい行事があります。 こどもさんは、制服や私服などありますが 私服の場合は男の子はスーツ、女の子はワンピースというパターンが多いです。 そしてお母さんが着る服ですが 圧倒的に多いのが...

ファスティングダイエットはプチ断食してダイエットする方法です。 ３日間ぐらいは普通の食事はとらないで、その代わりに水や酵素ドリンクだけで過ごすという方法です。 ビタミンやミネラル、酵素たっぷりの酵素ドリンクで必要な栄養素を補います。 断食す...