夏はちょっと料理をするだけでキッチンが灼熱地獄…。
暑さが厳しい夏のキッチンで、毎日の料理がストレスになっていませんか？
「なるべく火を使いたくない」「汗だくになって料理するのがつらい」「キッチンに立つ時間を減らしたい」そんな主婦の悩みを解決するのが、火を使わない便利家電たちです。
今回は、暑い夏でも快適にごはん作りができる家電を5つ厳選！
キッチンの熱気を抑えつつ、時短・節電・夏バテ防止にも役立つアイテムをご紹介します。
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レトルト調理が鍋や水いらずで簡単！
手軽に食べれるレトルト食品を、さらに簡単に作れる調理器具です。
さまざまなレトルト食品に対応しているので忙しい日常にぴったり。
レトルトを入れるだけの簡単操作
お湯を沸かす必要なし！袋を入れてボタンを押すだけで、自動で温め完了。
コンロの前に立たなくてもいいから、朝ごはんやお昼ごはんにぴったりです。
火も水もいらないから安全＆省エネ
火を使わないので高齢の方や子どもでも安心。
水道の近くに行かずに済むのも地味に助かります。
✅レトルト調理器、買うならどっちが正解？
＞＞＞「レトルト亭」と「わが家はレトルト屋さん」を徹底比較
パスタもご飯もレンジで完結！電子レンジ調理器具
主食となるパスタやご飯を手軽に調理できる人気の調理器具です。
少量からできるので時短調理にもなります。
レンジでパスタ
パスタ専用の電子レンジ調理器具を使えば、お湯をわかして鍋を使わずに簡単にパスタを茹でることができます。
湯切り口が付いているので、調理後の処理もスムーズです。
レンジでご飯
1合だけなど、少量炊きができて便利。
炊き込みご飯や雑炊、ポテトサラダまでできるものもあります。
電子レンジ調理器具の選び方
容量：一人分から家族分まで、必要な容量に応じて選ぶ。
素材：プラスチック製は軽量で扱いやすく、ガラス製は見た目が美しくそのまま食卓に出せる。
機能性：湯切り不要や計量機能付きなど、便利な機能があると調理がさらに簡単にる。
価格：100円ショップから高品質なブランド品まで、予算に応じて選択可能。
火を使わないのに煮物までOK！電気調理鍋・電気圧力鍋
暑い夏でも煮込み料理を楽しみたい方におすすめなのが、火を使わずに調理できる電気調理鍋や電気圧力鍋です。
材料を入れてスイッチを押すだけで、煮物やスープ、カレーなどを簡単に作ることができます。
材料入れてスイッチオンの「マルチクッカー」
暑い中、火加減を見る必要なし。煮込み料理やカレーもOKで主婦の強い味方。
時短＆保温もできる「電気圧力鍋」
時短で煮物ができるのはもちろん、調理後の保温機能も優秀です。
火を使わないのに煮物までOK！電気調理鍋・電気圧力鍋
電気調理鍋・電気圧力鍋のメリット
タイマー機能や保温機能があり、忙しい日常でも便利。
火を使わないため、キッチンが暑くならず快適。
材料を入れてスイッチを押すだけで、手間なく調理が可能。
煮込み料理やスープ、カレーなど、多彩な料理に対応。
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ヘルシー＆涼しい！ノンフライヤー（エアフライヤー）
ノンフライヤー（エアフライヤー）は、熱風を使って食材を調理する火を使わない便利家電です。
油を使わずに揚げ物や焼き物が作れるので、暑い季節でもキッチンが暑くならず、油の後片づけの手間もなく快適に料理ができます。
火も油も使わないから、夏の揚げ物がラクに！
従来の揚げ物は、大量の油と高温の加熱でキッチン全体が暑くなりがち。
ノンフライヤーなら火を一切使わずにサクサクの唐揚げやポテトが作れるので、夏でも汗だくにならずにすみます。
カリッと仕上がる
油を使わないので、揚げ物特有のニオイ残りやベタつきも気になりません。
お惣菜の温め直しも、べちゃっとずにカリッと仕上がるのが嬉しいポイントです。
健康志向の人にもぴったり
油の使用量が大幅にカットできるため、カロリーオフで健康的。
ダイエット中でも罪悪感なく揚げ物が楽しめるので、家族全員が満足するメニュー作りに役立ちます。
冷凍ポテト、唐揚げ、焼き魚、野菜グリルなど、冷凍食品や下味冷凍と組み合わせればさらに時短＆ラクに。
火も油も使わず、ボタンひとつで仕上がる調理スタイルは、夏の強い味方です。
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夏でも安心！電気ケトル＋インスタント食材の活用
火を使わずに簡単に調理が可能です。
お湯を沸かすだけで、インスタント食品や簡単な料理が楽しめます。
ゆで卵や温泉卵もケトルでできるんです！
一瞬でお湯を用意できる電気ケトル
暑いキッチンで鍋を沸かす必要なし。インスタント味噌汁やカップスープで即ごはん完成。
レトルトご飯やフリーズドライも大活躍
お湯を注ぐだけでOKな食品と組み合わせれば、火を使わずに栄養バランスも◎
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まとめ｜火を使わない家電で、夏の料理をもっとラクに！
夏のキッチンを快適にする5つの家電活用術
夏の暑さを乗り越えるためには、「火を使わない」ことが重要な対策となります。
火を使わない調理家電は、暑さ対策だけでなく時短・安全・節電にもつながります。
今回ご紹介した5つの調理家電をうまく活用することで、キッチンの暑さを軽減しながら、時短・省エネ・ヘルシーな食生活が実現できます。
- レトルト調理器：スイッチひとつでレトルト食品を温め、手間も電気代も最小限。
- 電子レンジ調理器具：パスタやご飯もレンジで調理、暑さ知らずの簡単料理に。
- 電気調理鍋・圧力鍋：煮物やカレーも火を使わず本格仕上げ、夏バテ対策に◎。
- ノンフライヤー：油を使わずに揚げ物を調理、ヘルシー＆キッチンも涼しい！
- 電気ケトル＋インスタント食材：沸かすだけで多彩な料理、時短・簡単・節電！
毎日のごはん作りにちょっと疲れているときこそ、頼れる家電を取り入れてみてくださいね。
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