ラジオ体操で正月太り解消はいかが?

ラジオ体操で正月太り解消はいかが?

正月太りが気になる1月

そもそも正月太りって
お正月に飲み食いして太ったってこと。
こたつでごろごろ運動不足というのも正月太りの原因ですね。

仕事も休みでストレスフリーで
リラックスできてるってことでしょうか。

ここで、体重をもどしておかないと
拍車がかかって増々太ってしまう可能性もあります。

まだ、寒い季節だけど
あと数か月もすれば薄着になっていくし

何より体重オーバーは見た目だけでなく
健康にもよくありませんね。

そこでタイトルにもあるように正月太りにラジオ体操がおすすめ。

正月太り解消だけでなく
休みでなまった体をシャキッとさせるのにもおすすめです。

ラジオ体操はEテレで午前6:25~6:35から放送されています。
少し早起きしてラジオ体操をしてみてはいかがでしょうか。

頭も体もめざめさせていい1日がスタートしそう。
ラジオ体操には
酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動の全身運動が
できるようになっていて
便秘解消や、肩こり・腰痛にも効果があるんです。

ラジオ体操なんて学生の時以来だという方も
なじみ深い体操ですから
ラジオ体操の音楽を聞くと体が覚えているかも。

ラジオ体操第1・第2の体操のくわしい図解はEテレさいとのこちらから
見れます。 ⇒
https://pid.nhk.or.jp/event/taisou/img/radiotaisou1_2.pdf


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